Et si vous appreniez à vous parler avec la même douceur que vous témoigneriez à un proche ? L’auto-bienveillance est un pilier fondamental du rétablissement. Au cours de cet atelier, nous découvrirons pourquoi la critique intérieure et le perfectionnisme renforcent les TCA. Nous aborderons aussi des exercices pratiques pour cultiver la compassion envers soi.
Et si vous appreniez à vous parler avec la même douceur que vous témoigneriez à un proche ? L’auto-bienveillance est un pilier fondamental du rétablissement. Au cours de cet atelier, nous découvrirons pourquoi la critique intérieure et le perfectionnisme renforcent les TCA. Nous aborderons aussi des exercices pratiques pour cultiver la compassion envers soi.