[REPLAY] Atelier TCA n°2 - Comprendre les mécanismes et les pensées dysfonctionnelles dans les TCA

Objectif : Décrypter nos pensées pour mieux les transformer

Pourquoi se sent-on parfois prisonnier·ère de nos pensées quand il s’agit de nourriture, de poids ou d’image de soi ? Dans ce deuxième atelier, nous explorerons les distorsions cognitives et croyances erronées qui entretiennent les TCA. Vous apprendrez à repérer vos automatismes de pensée et découvrirez des clés pour les déconstruire. Un premier pas concret vers un dialogue interne plus serein et réaliste.

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