[REPLAY] Atelier TCA n°10 - Relations et environnements sociaux, poser ses limites et demander de l'aide

Objectif : S’ouvrir aux autres sans se perdre soi-même

Famille, amis, collègues : leur regard et leurs remarques peuvent affecter notre rapport à la nourriture. Comment exprimer ce que l’on vit ? Comment poser des limites claires et s’affirmer en douceur ? Dans cet atelier, nous aborderons la communication assertive, l’importance de savoir dire « non » et l’art de solliciter du soutien. Parce qu’il est plus facile d’avancer quand on se sent entouré·e et compris·e.